2025-10-29
十月微風轉涼，轉季帶來的除了好天氣，還有鼻敏感、喉嚨癢、腸胃不適⋯⋯身體常常還沒反應過來，感冒就先來打招呼。尤其在辦公室，冷氣還在吹、同事開始咳，轉季的免疫力防線，真的不能掉以輕心。 想提升防禦力，其實可以從「吃」開始。不需要大補，也不必喝什麼神奇湯水，從日常茶歇或輕食開始調整，是最自然且可持續的方法。
轉季飲食不等於多吃熱食或進補，而是要做到「清、暖、養」：
清新不油膩：減少負擔，保護腸胃吸收能力
溫暖不燥熱：補充溫和能量，避免上火不適
養分有層次：多攝取抗氧化食材、維他命與纖維
選擇適合秋季的天然食材與製法，能讓身體在不知不覺中慢慢適應天氣變化。
選擇冷熱皆宜的輕食選項，避免難加熱或味道過重
以小份量多樣為原則，方便分食、兼顧多種營養
加入富含維 C、E、B 群的食材，如時蔬、豆類、堅果
避免過多糖分與精緻澱粉，減低血糖波動與疲倦感
茶歇不是放縱吃零食的藉口，而是補充能量、修復身體的關鍵時段。
前往 VenueChain 自選到會專區，選擇 6–10 人的輕食組合
依辦公室需求選擇低鹽低油、蔬菜比例高的料理
可搭配水果小點、溫和湯品、即食蛋白類小食
建議每週固定一次茶歇日，全部員工一起 reset 狀態
身體不需要你照顧它很久，但總會在你忽略它時提醒你。轉季的時候，讓飲食幫你打好免疫力底子，也讓辦公室不再成為「流感溫床」。
立即前往：https://order.venuechain.com
讓茶歇成為提升團隊健康的小習慣，每一週都更有精神與戰鬥力。
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訂單事項
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4.1
如早上 9 時天文台正在懸掛八號或以上暴風信號 或 黑色暴雨的話：為確保送貨司機安全，當日下午 6 時之前的訂單將會自動延期 90 天，客人可在新的送貨日期 4 天前通知平台安排重新送貨。
4.2
如中午 1 時天文台取消懸掛八號或以上暴風信號 或 黑色暴雨的話：為確保送貨司機安全，當日晚上 6 時或之後的訂單仍可安排送貨。
4.3
由於供應商已預備食材，訂單均無法取消，只能延期，希望客人諒解。如果客人有任何疑問，可以隨時 WhatsApp +852 9784 5414 查詢。
送遞事項