白露前的輕食減負計畫|幫身體換季排濕氣

2025-09-03

八月底至九月初迎來「白露」節氣,白天仍熱,但早晚漸涼,濕氣未完全退去,體內易累積疲倦與水腫感。此時若能調整飲食,減少腸胃負擔,同時幫助排濕與提升代謝,將有助身體順利過渡季節。 VenueChain 推出彈性到會套餐,讓你不用下廚也能輕鬆實行「減負」計畫。無論是個人輕食日、家庭共食、朋友輕聚,只需打開餐盒,就能吃得舒適又有節奏感。

白露前後怎麼吃才不累?

轉季時身體較敏感,建議從以下三方面入手,打造清爽但不寒的餐食組合:

  • 搭配溫和清淡的主食來源,減少油炸或重鹹內容,減輕消化壓力

  • 加入蔬食與全穀類,幫助穩定能量釋放並促進排便

  • 選擇含水量高或帶微酸香氣的小點心,有助緩解悶脹與食慾不振

這樣的組合不僅適合天氣潮濕的時段,也非常適合久坐、缺乏運動、容易水腫者日常食用。


適合這些日常情境

  • 假日想輕鬆過一日不外食、不下廚

  • 工作日中午想來一份不膩口又有營養的便餐

  • 跟朋友小聚想吃得輕盈又不失豐盛感

清爽、有層次的自選到會組合,就是你身體需要的溫柔支持。


如何安排減負輕食日?

  1. 前往 VenueChain 網站,選擇自選到會套餐(6–8 人或 10–12 人皆可依人數搭配)

  2. 自由挑選溫和主食、蔬食、低糖甜品等項目,避免油炸與厚重調味

  3. 建議提前 1–2 日預訂,可自取或安排送達

  4. 當日直接享用,無需加熱與清洗,簡單也能有效減壓


結語與行動建議

白露是提醒我們「該慢下來照顧自己」的節氣。從飲食開始,讓身體先輕盈起來,是迎接新一季最實際的做法。

立即前往:https://order.venuechain.com
讓這週的某一餐,成為你為自己減壓與調整的第一步。


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  4. 惡劣天氣安排:

    4.1 

    如早上 9 時天文台正在懸掛八號或以上暴風信號 或 黑色暴雨的話:為確保送貨司機安全,當日下午 6 時之前的訂單將會自動延期 90 天,客人可在新的送貨日期 4 天前通知平台安排重新送貨。

    4.2 

    如中午 1 時天文台取消懸掛八號或以上暴風信號 或 黑色暴雨的話:為確保送貨司機安全,當日晚上 6 時或之後的訂單仍可安排送貨。

    4.3 

    由於供應商已預備食材,訂單均無法取消,只能延期,希望客人諒解。如果客人有任何疑問,可以隨時 WhatsApp +852 9784 5414 查詢。

送遞事項

  1. 食物一般會在指定時間的前後半小時送達,特別日子 / 節日有機會前後一小時送達。
  2. 如訂單中包含不同餐牌選擇 / 供應商不同,食物會分開運送。
  3. 司機到達後會聯絡你安排交收,一般情況下會送到樓下致電取貨,詳情可與司機直接溝通。
  4. 若司機未能聯絡閣下及已經等侯 15 分鐘,司機有權將已包裝好的食物放於管理處或按運輸平台指引收取等候費用。
  5. 請在收到食物後點算清楚數量,如有遺漏請影下收貨時的相片,上傳客服以作跟進。